Šťastnější : jak se nerozptylovat, mít více času a věnovat se tomu, na čem záleží nejvíc

Chci si vypůjčit

To nejcennější, co máme, nejsou peníze, ale náš čas. Žijeme však v kultuře, kde nám 24 hodin nestačí, a protože do dne jich více přidat nelze, cítíme se uspěchaní a pod tlakem. A když už si najdeme malou chvilku pro sebe, často sáhneme po „levném dopaminu“, který je ihned po ruce, ať už v podobě sociálních sítí, rychlých cukrů, nebo alkoholu. Lze se tento omezený čas naučit prožívat radostněji i pod tíhou všech povinností a neustálého rozptylování? Je možné strávit naše dny tak, aby nebyly jen zaplněné, ale především naplňující? Cassie Holmes věří, že volba je na nás. Záleží však, jak svůj čas vnímáme a do čeho jej investujeme. Ve své knize proto poskytuje jednoduché a vědou podložené strategie, které nám umožní: Nastavit si svůj časový rozvrh optimálně a s jasným účelem Mít jistotu, že naše volba je dlouhodobě ta správná Nenechat se rozptýlit běžnými věcmi Vědomě si tvořit a vychutnávat chvíle štěstí a radosti Za pár let nelitovat toho, jak jsme svůj čas strávili Zkrátka, čeká vás příjemné a optimistické vyprávění opřené o nejnovější výzkumy a praktická cvičení, která vás naučí přesně to, co si za peníze koupit nelze – více žít přítomností, cítit se méně pod tlakem a celkově být spokojenější se svým životem. Všechno to začíná tím, že si dokážeme najít chvilku pro sebe… … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Cassie Holmes, 1980-

Další autoři

Eva Nevrlá

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

279 stran : ilustrace ; 22 cm

Vydáno

V Brně : Jan Melvil Publishing, 2023

Vydání

Vydání první

Edice

Žádná velká věda

Témata

sebeřízení

úspěch

interpersonální vztahy

životní harmonie

volný čas

management času

smysl života

spokojenost

self-management

success

interpersonal relations

harmony of life

leisure

time management

sense of life

contentment

populárně-naučné publikace

popular works

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny

Bibliografie

Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík

ISBN

978-80-7555-196-2