Bloudivý nerv : reset nervového systému a harmonizace těla, mysli a emocí

Chci si vypůjčit

Tato kniha podává pomocnou ruku všem, kteří se cítí zahlceni životem a myslí si, že ho nezvládají. Bez ohledu na vaši aktuální neradostnou realitu, míru stresu nebo paniky či hloubku deprese a pocitů bezmoci vždy existuje způsob, jak získat zpět ztracenou rovnováhu, sebedůvěru a vnitřní odolnost. Autorka nejprve podrobně vysvětluje fungování nervové soustavy a klíčovou roli bloudivého nervu v regulaci emocí a reakcí organismu na podněty. Následně nabízí sadu návodů a nástrojů, které vám pomohou naladit se na vlastní tělo a „slyšet“, co vám říká. Poté již budete schopni vytáhnout z dalšího „balíčku“ rad a postupů ten pravý nebo ty pravé, které vás vrátí do regulovaného, klidného, vyrovnaného stavu v jakékoli situaci, ať už budete podráždění, rozčílení, nerozhodní, skleslí, bez energie, nebo rezignovaní. Jedno je jisté: jakmile zmapujete území svého vnitřního světa a porozumíte tomu, co se děje v pozoruhodném systému mozek–tělo, získáte velkou moc a kontrolu nad svým životem a zdravím. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Jessica Maguire

Další autoři

Eva Klimentová, 1962-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

321 stran : ilustrace ; 24 cm

Vydáno

Praha : Stanislav Juhaňák - Triton, 2025

Vydání

Vydání první

Témata

nervový systém

bloudivý nerv

sebeřízení

emoce

zvládání stresu

mysl a tělo

psychoterapie

tělesná cvičení

racionální výživa

zdravý životní styl

nervous system

vagus nerve

self-management

emotions

stress management

mind and body

psychotherapy

exercises

rational nutrition

healthy lifestyle

příručky

handbooks and manuals

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny

Bibliografie

Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík

ISBN

978-80-7684-425-4