Bystřejší mozek : jak zlepšit jeho výkon v každém věku

Chci si vypůjčit

Autor vyvrací mýty o stárnutí a dokazuje, že větší vliv než geny má na osud mozku náš životní styl.Na onemocnění si zakládáme desítky let před prvními příznaky poruch, a proto je zásadní pečovat o mozek pomocí každodenních návyků už od mládí. Gupta doporučuje pro mozek nejlepší dietu a cvičební režim, zkoumá význam společenského života, spánku, odpočinku či hraní videoher. Zjišťuje, co se můžeme naučit od „supermozků“, kterým se blíží devadesátka a nejeví známky zpomalení, nebo zda jsou doplňky stravy a vitaminy skutečně přínosné. Závěr knihy věnuje Alzheimerově chorobě, přičemž pacientům i jejich blízkým nabízí konkrétní návody pro různé fáze nemoci. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Sanjay Gupta, 1969-

Další autoři

Kristin Loberg
Helena Mirovská, 1979-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

328 stran : ilustrace ; 22 cm

Vydáno

V Brně : Jan Melvil Publishing, 2022

Vydání

Vydání první

Edice

Žádná velká věda

Témata

sebeřízení

rozvoj myšlení

stimulace duševní činnosti

stimulace mozku

trénink paměti

zdravý životní styl

self-management

development of thought

mental activity stimulation

brain stimulation

memory training

healthy lifestyle

populárně-naučné publikace

popular works

Popis jednotky

Přeloženo z angličtiny
Obálkový podnázev: 12týdenní posilující program

Bibliografie

Obsahuje bibliografické odkazy a rejstřík

ISBN

978-80-7555-154-2