Nemusíš si ubližovat : rádce pro teenagery se sebepoškozujícím chováním

Chci si vypůjčit

Přestaň si ubližovat – teď a napořád! Řežeš se nebo se sebepoškozuješ? Máš pocit, že ti bolest pomáhá zvládat chvíle, kdy se cítíš jako slabý, bezmocný člověk? Děláš to, aby se ti povedlo zmírnit emoční bolest nebo aby se ti ve světě, který je pro tebe složitý, dařilo cítit něco jiného než naprostou prázdnotu? Existuje mnoho důvodů, proč se lidé uchylují k sebepoškozování. A pravda o něm je jediná: sebepoškozování je destruktivní a někdy i život ohrožující cesta, jak zvládat emoční bolest. Naštěstí existují bezpečnější způsoby, jak zacházet se svými emocemi. V knize Nemusíš si ubližovat představuje psycholožka a specialistka v dialektické behaviorální terapii Sheri Van Dijk účinné dovednosti, které ti pomohou zvládat bouře emocí. Ve chvíli, kdy tě uchvátí snaha o sebeubližování, najdeš v této knize možnosti, jak jim odolat a pracovat se sebou bezpečněji. Kniha osloví i rodiče a terapeuty teenagerů se sebepoškozovacím chováním, s depresí, úzkostmi a hraniční poruchou osobnosti a může se stát oporou pro terapeutické programy. Využijí ji i učitelé a školní psychologové. Sheri Van Dijk je psychoterapeutka a specialistka na dialektickou behaviorální terapii. Je autorkou řady knih, v Portálu vyšla její kniha Jak zvládat bouři emocí. … celý popis

Podrobná bibliografie

Hlavní autor

Sheri Van Dijk

Další autoři

Petra Diestlerová, 1972-

Typ dokumentu

Knihy

Fyzický popis

175 stran : ilustrace ; 23 cm

Vydáno

Praha : Portál, 2023

Vydání

Vydání první

Témata

adolescenti

negativní emoce

sebepoškozování

sebepoznání

zvládání stresu

psychická odolnost

interpersonální vztahy

všímavost

adolescents

negative emotions

self-mutilation

self-consciousness

stress management

psychic resistance

interpersonal relations

mindfulness

příručky

publikace pro mládež

handbooks and manuals

juvenile literature

Bibliografie

Obsahuje bibliografii

ISBN

978-80-262-2067-1