Perfektní domácí trénink

Get it

Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu. Všem zájemcům o pohybové aktivity přinášíme jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí. Ukážeme vám, jak je možné posilovat pomocí vlastní váhy těla, s jednoduchými pomůckami nebo na domácích posilovacích strojích. Nabídneme vám vhodné kardioaktivity, které lze provozovat na běžně dostupných trenažérech. Samozřejmou součástí knihy jsou i protahovací cviky. Jako bonus pro vás autor připravil balanční cvičení, která jistě rádi využijí vyznavači lyžování, inline bruslení a dalších sportů, při nichž je udržení rovnováhy základním předpokladem úspěšného zvládnutí techniky. … full description

Bibliographic Details

Main Author

Wolfgang Mießner, 1965-

Document Type

Books

Physical Description

127 s. : barev. il. ; 24 cm

Published

Praha : Grada, 2009

Edition

1. vyd.

Series

Jak dokonale zvládnout

Subjects

posilování

tělesná cvičení

fitness

kondiční cvičení

muscle strengthening

exercises

condition exercises

příručky

handbooks and manuals

ilustrované publikace

more… less…

Item Description

Přeloženo z němčiny
Rozložená tit. s.

Bibliography

Obsahuje bibliografii a rejstřík

ISBN

978-80-247-2591-8